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美容
2023.06.23
夏の輝きを手に入れよう♪きらめく美肌への道
日に日に暑さが増してきましたね💦
日差しが強く、湿度も高い夏は
お肌にとってかなりダメージが大きい季節です😢
夏の輝きを手に入れるために、煌めく美肌への道を探ってみましょう✨
ぜひ参考にしてくださいね!
【ポイント①】日焼け対策は万全に!
夏の強い紫外線は、肌に様々なダメージを与えます。
シミやしわの原因にもなるため、
しっかりと日焼け対策を行いましょう!
日中の紫外線の強い時間帯には
帽子やサングラス、UVカット効果のある日焼け止めを使用することをおすすめします。
【ポイント②】適切な保湿ケアで潤いキープ
夏の暑さや冷房の効いた室内などで、肌の水分が奪われやすくなります。
こまめな保湿ケアを心掛けて、肌の潤いをキープしましょう♪
軽いテクスチャーの化粧水や乳液を使うと、ベタつかずにしっかりと保湿できます。
【ポイント③】爽快な洗顔で毛穴トラブルを予防
暑い季節は、汗や皮脂が多くなりがちです。
適切な洗顔方法を心掛けて、毛穴のトラブルを予防しましょう。
泡立てネットや洗顔ブラシを使用して
優しくマッサージするように洗顔すると、
スッキリとした爽快感が得られます♪
【ポイント④】食事で美肌をサポート
食事にも美肌効果があります。
夏野菜や果物を積極的に摂り入れることで、
ビタミンやミネラルを補給しましょう。
特に、トマトやスイカに含まれるリコピンは、紫外線から肌を守る働きがあります。
【ポイント⑤】リフレッシュするエクササイズを取り入れる
夏は積極的に外出する機会も増えます。
ウォーキングやサイクリングなどのエクササイズを取り入れることで、
新鮮な空気を吸いながらリフレッシュできます。
適度な運動は血行を促進し、
肌のターンオーバーをサポートします。
夏の輝きを手に入れよう
これらのポイントに注意しながら、夏の美肌を目指しましょう。
健康的で輝く肌を手に入れるためには、日常のケアと生活習慣の見直しが大切です。
楽しい夏を過ごしながら、美しい肌を手に入れましょう♪