脚がむくんだ時におすすめアロマオイル

デスクワークで座りっぱなしだったり立ちっぱなしのOLさんは特に

夕方に貼ると脚がむくんでしまうという方も多いのではないでしょうか？

脚のむくみを放っておくと下半身太りの原因になるとも言われています。

むくみを軽減するには足の血流をよくすることが一番?

府っとマッサージにアロマをプラスすると、オイルの成分と香りでより効果が得られます！

オススメのアロマオイル

◎ジュニバー・・・・・デトックス効果が高く むくみやセルライトに効果。

　　　　　　　　（温かみを感じるウッディーな香り）

◎サイプレス・・・・・収れん作用、汗を抑える効果もあり

　　　　　　　　　足のにおいが気になる方もお勧め

　　　　　　　　（ウッディ調で男性にも好まれます）

◎サンダルウッド・・・・「白檀」と言われ、気持ちを鎮静させ不足した水分

　　　　　　を補い肌の保湿にも効果的。（宗教行事やヨガにも利用）

◎ゼラニウム・・・・・自律神経や循環器系のバランスを整え

　　　　　　過剰な水分排出に働きます。（バラのような甘さで爽やか）

～フットマッサージの仕方～

①オイルを手に取り,両手で良くこすり合わせ温める

　　②足裏からひざ下まで全体にオイルを塗り広げる。（下から上に）

　　③足裏マッサージ・・・気持ちのいい圧でクルクル円を描くように押していく。冷えが気になる人は、足指を回したり、指を引っ張るように！

　　④くるぶしの周りは、冷えや女性のホルモンバランスのツボ。クルクル円をかくように！

　　⑤仕上げは下から上に向かって足を引っ張り上げる

まとめ

お風呂上りの足が温まっている時がオススメ。力を抜いてリラックスして香りを楽しみながらマッサージしてください。

翌朝のすっきり感が違います