飲む時間が大事！　野菜ジュース・効果的な飲み方

手軽に野菜を摂れるのが魅力的な野菜ジュース???
実は飲むタイミングも重要なんです✨✨

効果的な野菜ジュースの飲み方を紹介します♪

飲むと良い時間帯は

ダイエットなら朝に

※朝は胃がからっぽ➡浸透しやすく吸収されやすい

※体内に溜まった老廃物を排出➡デトックス効果?

◎さらに食事を摂る３０分前が効果的❣

飲むと良い時間帯は？

集中力アップなら１５時

※１５時は小腹が減り集中力が落ちる時間帯

※野菜ジュースでブドウ糖を補充

➡集中力アップ

　◎さらに１５時は太りにくい時間帯

飲むときの注意点は？

寝る前に飲まない！

※野菜ジュースでも高カロリーなものが

➡太る原因に

※夜飲むときは２２時以降は避けましょう。

　◎市販の野菜ジュースを買うときは無塩・無糖を?

美肌への一歩❤

紫外線が強くなる今からの季節、特にビタミン補給が大事！

効果的に野菜ジュースを飲んで

夏の日差しに負けない美肌をつくりましょう♪

組み合わせるとより効果的に！

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