サンダルシーズン ～かかとケアの心得～

夏が近づいてサンダルを履く機会が増えたのではないでしょうか？

【素足にサンダル】で外出する時に気になるのが・・・

≪かかと荒れ≫

ですよね💦

フットケアはいろいろありますが、

今日は自宅で簡単に出来るかかとケアを紹介します💗

乾燥を防いでかかと荒れを予防

オススメの保湿方法は、

保湿クリームなどによる保湿剤によるケア✨

保湿剤ケアで重視すべき3つのポイントをご紹介します！

①保湿剤の選び方

【ビタミンE】配合タイプ

夏のかかと荒れは、クーラーなど冷えによる血行不良も原因の一つです。

ビタミンEは血行を促進する効果があるため、季節との相性もバッチリ◎

【尿素】配合タイプ

角質を柔らかくしてくれる効果があります。

すべすべつるんとしたかかとを目指すなら定番のクリームです。

※傷がある場合は刺激になるので注意！

②保湿剤を塗るタイミング

【入浴後】

角質に水分を含んでいるため、保湿剤を塗ることで水分キープ◎

【就寝前】

靴下・靴を履かない就寝前はしっかり保湿ケアができる貴重な時間です。

③保湿剤の塗り方

かかとを手のひらで包むように温めて、

マッサージしながら塗りましょう♪

使用する保湿剤の量は、かかと片足分で

人差し指の第一関節までの量が適量です。

（思っているより多め！）

簡単ケアでサンダル美人♪

かかとには

【体重の約70％の圧力】

がかかっていると言われています。

身体の末端にあり、

血流も悪くなりやすいかかとのケアをして

サンダル美人を目指しましょう♪