美容効果が期待できる鍋

寒くなったら食べたくなるお鍋💗
そこで、女子会にもぴったり✨美容効果が期待できる
鍋を紹介します😀😀

１　トマト鍋

トマトに含まれる美容効果バツグンの成分【リコピン】【βカロテン】

特にリコピンは紫外線からのメラニン生成を抑制しシミを防ぐ効果が！

２　もつ鍋

もつ鍋に使われる素材には、お肌がぷるぷるになるものばかり。

とくに、もつはアンチエイジングに欠かせない栄養素がぎっしり。

美肌の効果に有名なコラーゲンはもちろん、保湿力アップのアミノ酸も含まれています。

３　キムチ鍋

キムチは、乳酸菌・食没繊維・カプサイシン・ビタミンＣなど多くの栄養素を含んでいます。

特にカプサイシンは新陳代謝を高めたり血行を良くする効果あり。

発汗も促進されるので、むくみ解消・美肌効果にも期待されます。

４　みぞれ鍋

大根をすりおろすことで作られるイソチオシアネートがもたらす効果が沢山

殺菌効果や血液サラサラ効果だけでなくアンチエイジングや脂肪燃焼の促進

胃腸の負担を軽減する消化酵素も含んでいます

野菜もたくさん食べられる鍋料理で

美容効果アップも期待しましょう♫