首をきれいに🎵～オススメの改善法～

年齢の出やすい場所、それが【首】

首は年齢が出やすく

しかも

目立ってしまう場所ですよね。

日常生活でのちょっとしたケアで

首のハリや弾力性を取り戻せます

➀首を首をシワしわにしない為に一番重要なのは【紫外線対策】

紫外線を浴びることで

肌の弾力性やハリが失われます。

顔だけでなく首にも日焼け止めを塗りましょう🎵

➁長時間同じ姿勢を続けない。

首の皮はもともと柔軟性に富んでいます。

それでも同じ姿勢を続けていると

シワが出来てしまいます

スマホをいじってばかりいると

深いしわが刻み込まれてしまいます。

➂摩擦や刺激を防ぐ

首をきれいに保つためのポイントの一つは

ぽつぽつやざらざわを作らないこと。

肌荒れは、肌への刺激によってできてしまうこともあります。

スカーフやネックレスの素材を厳選しましょう。

④香水はほどほどに。

香水好きな人は首の周りにもつい付けていませんか？

付けすぎると肌の変色を作ってしまったり

紫外線の耐久性を弱めてしまうとか。

香水は紫外線の当たりにくい耳の裏あたりに

そっとつけましょう。

まとめ

綺麗な首を得るには正しい姿勢を保つことが大切。

背筋を伸ばし、肩の位置を下げて、腹筋を引き締め、頭頂部が真上にくるような姿勢を心がけましょう。

また、パソコンやスマートフォンを操作するときは、猫背になったり、

下を向く姿勢にならないように気をつけてください。